پمپ هموریج ۳۰ سروینگ شرکت ناترکس

🔷 تعریف کلی مکمل پمپ

مکمل‌های پمپ پیش از تمرین (Pre-Workout Pump) برای افزایش جریان خون، بهبود اکسیژن‌رسانی و تغذیه بهتر عضلات در حین تمرین طراحی می‌شن.
پمپ ناترکس یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های پمپ در دنیا هست که توسط شرکت Nutrex Research آمریکا تولید می‌شه.


---

🧬 انواع مدل‌های پمپ ناترکس:

1. Nutrex Outlift Pump (نسخه پودری و بدون کافئین)

مناسب تمرینات عصر و شب

بدون محرک (Stimulant-Free)

تمرکز اصلی روی پمپاژ و حجم سلولی


2. Nutrex NIOX (Nitric Oxide Maximizer) (نسخه کپسولی یا قرصی)

فرم راحت بلعیدن

ترکیبات تقویت‌کننده نیتریک اکساید و خون‌رسانی

مناسب افرادی که از پودر خوش‌شون نمیاد



---

⚗️ ترکیبات علمی کلیدی (فرمولاسیون)

1. L-Citrulline Malate – دوز بالا (6-8g)

آمینواسید نیمه‌ضروری که به آرژنین و سپس نیتریک اکساید تبدیل می‌شه

افزایش گشادشدگی عروق (vasodilation)

بهبود پمپاژ خون و عملکرد هوازی

کاهش خستگی ناشی از تمرین سنگین


2. Betaine Anhydrous (تری‌متیل گلایسین) – حدود 2.5g

افزایش حجم عضله از طریق جذب مایعات داخل سلولی

کمک به سنتز پروتئین

بهبود توان و قدرت عضلانی


3. GlycerPump™ (گلیسرول 65-70%) – حدود 1-2g

جذب آب درون عضله → عضله حجیم‌تر، سنگین‌تر و پرتر

تأخیر در خستگی از طریق حفظ آب در بافت عضلانی

بهبود استقامت عضلانی و اثر ظاهری «پمپ»


4. Nitrosigine® (آرژنین سیلیکات اینوزیتول)

نسل جدید تقویت‌کننده‌های نیتریک اکساید با ماندگاری بیشتر

گشادکننده بسیار قوی و ایمن برای عروق

عملکرد بهتر نسبت به آرژنین سنتی


5. Taurine – حدود 1g

حفظ تعادل الکترولیت‌ها

بهبود عملکرد عصبی-عضلانی

محافظت از عضلات در برابر آسیب اکسیداتیو


6. Electrolytes (پتاسیم، سدیم، منیزیم)

حفظ هیدراتاسیون در تمرین‌های سنگین

جلوگیری از کرامپ عضلانی


7. NO3-T® Arginine Nitrate (در مدل NIOX)

ترکیب نیترات + آرژنین → تقویت دو مرحله‌ای نیتریک اکساید

پمپاژ بسیار شدیدتر و پایدارتر



---

🚀 مزایای تخصصی پمپ ناترکس

مزیت    توضیح

🎯 پمپاژ خونی شدید    به‌دلیل ترکیب سیترولین، گلیسرول و نیترات‌ها
💪 افزایش حجم عضلات    جذب مایعات داخل عضله و پرتر شدن آن‌ها
🛡️ بدون کافئین    مناسب برای تمرین شب یا کسانی که حساسیت به محرک دارن
⏳ اثر پایدار    ترکیبات پایدار مثل Nitrosigine و NO3-T مانع افت ناگهانی می‌شن
🔋 استقامت بالا    حفظ انرژی در طول تمرین طولانی
🤯 تمرکز و پمپاژ ذهنی (Mind-Muscle Connection)    از طریق تاورین و اکسیژن‌رسانی بهتر مغز



---

🧾 طریقه مصرف علمی و بهینه

آیتم    توضیح

🕐 زمان مصرف    ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل تمرین
📦 دوز    ۱ اسکوپ در حدود 300-400ml آب خنک
🍴 معده    بهتره با معده نیمه‌خالی مصرف بشه
🚫 روزهای استراحت    نیازی به مصرف نیست (مگر هدف خاصی باشه مثل افزایش حجم سلولی مداوم)



---

⚠️ عوارض احتمالی یا هشدارها

کاهش فشار خون در برخی افراد (به دلیل گشادکنندگی عروق)

احتباس مایعات موقت (به دلیل گلیسرول)

سردرد خفیف (در صورت حساسیت به نیترات)

افراد مبتلا به مشکلات قلبی-عروقی باید با پزشک مشورت کنن



---

🧪 مقایسه با دیگر مکمل‌های پمپ

برند    ویژگی خاص

Nutrex    تمرکز بالا روی NO3-T و بدون کافئین
Gorilla Mode    دوز بسیار بالا، قیمت بیشتر
Cellucor NO3 Chrome    قرصی، عملکرد متوسط
Pre-Kaged Stim-Free    علمی و کامل ولی قیمت بالاتر



---

🧠 نکات تخصصی برای مصرف بهتر

ترکیب عالی با کراتین: مصرف همزمان پمپ ناترکس و کراتین مونوهیدرات قدرت و حجم بیشتری ایجاد می‌کنه.

می‌تونی با BCAA مخلوط کنی: به حفظ عضله کمک می‌کنه در تمرینات طولانی.

اگر دنبال تمرکز و انرژی هم هستی: می‌تونی مکمل کافئین‌دار مثل Alpha GPC یا 200mg کافئین جداگونه مصرف کنی (در صورت نیاز).



---

🏋️‍♂️ مناسب چه افرادیه؟

بدنسازان طبیعی (Natural Athletes)

افرادی که شب تمرین می‌کنن

کسانی که نمی‌خوان محرک مصرف کنن

کسانی که تمرکز زیادی روی «پمپ عضله» دارن

افرادی که توی رژیم خشک هستن و نیاز به پرتر کردن عضله دارن