بی سی ای ۳۰ سروینگ اکستند

نکته مهم:

در حالی که BCAAها مفید هستند، اگر رژیم غذایی شما از نظر پروتئین کافی و با کیفیت (که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری از جمله BCAAها هستند) غنی باشد، شاید نیاز به مکمل BCAA آنقدر حیاتی نباشد. اما برای ورزشکارانی که تمرینات شدید دارند، رژیم‌های خاص (مثلاً گیاه‌خواران) یا کسانی که می‌خواهند ریکاوری خود را بهینه کنند، می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.